arnold classic

7 tygodni przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/8/6/85e489715e3640dd80a4df63f03ce5d2.jpg /SFD/2017/8/6/d8217efb1c9f4577a38618d47b6a99d6.jpg

4 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/8/28/3be8e375ed1643a6afde605fe40621e0.jpg

3 tygodnie przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/1/f5535ea0948744b1a730d28251c25288.jpg

10 dni przed Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/12/37c063661cac45a7adfe93b8708919b1.jpg

7 miejsce na Arnold Classic Europe 2017 /SFD/2017/9/24/e1d727d6a5854f999235cfc371800bdb.jpg /SFD/2017/9/24/366c65479f9246e9bdb3ed5ce7eb6b16.jpg /SFD/2017/9/24/0d47b39974d04b78a4b1fa239ef50852.jpg /SFD/2017/9/24/0fb945690c4445658295d669d4010764.jpg /SFD/2017/9/24/dbde09276e9b49edab3739a869c002e0.jpg [...]

Chłopaki, nie zapominajmy o zeszłorocznym zwycięzcy Arnold Classic - o Branchu Warrenie. Ciekawe jak przygotuje się, czy obroni tytuł. Czy ta kontuzja zniweczy jego plany startowe. Kibicuję mu, bo w zeszłym roku aż szkoda mi go było, że nie wystartował na Olipmii: miał super formę.

i na koniec w miarę aktualne fotki oraz filmik (8 tygodni przed Arnold Classic 2015) https://www.youtube.com/watch?v=69wLU5bBR-s&feature /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ee6c1be20ad474680e8da8375748e31.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/812527dcdfef4bd29f1b10eae7c21961.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a26758eab91a42e18fedb71ed70d5978.jpg [...]

6 tygodni przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=84503534&v=nCdECxx7La8&x-yt-ts=1421914688 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4922a83b39274719b8d4cd27ba6e82a3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31af89c7646b4750b73ac63ef5e1812d.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-24 23:48:26

PS. Pewnie mało u nas znana, ze "stajni" Jaggernaut (Chad Wesley Smith, Max Aita itd) Polka, ładna, silna i ma oczy w których można utonąć (w 2016 chyba wygrała na Arnold Classic w swojej kategorii) I nazywa się JANUSZKIEWICZ:-P https://www.youtube.com/watch?v=mP5h4O2g5fA Zmieniony przez - ajazy w dniu 2018-10-21 22:35:01

Rafał to nie jest takie proste jak myslisz. Jak zaczniesz treningi daj znać coś poradzimy. Dzisiaj dzień wolny od treningu,więc wyjechałem na zakupy do Grudziądza . Spacerując uliczkami tego pięknego miasta odwiedziłem Vitamin Shop Tomka Lecha.Sklep położony w świetnym ponkcie dobrze widoczny i wyśmienicie zaopatrzony,dodam od siebie... bardzo [...]

Dzisiaj dzień wolny ,jutro trening klatki,waga rano 82,5 jestem zadowolony z aktualnej formy ,trener równiez .Jutro rano 40 min kręcenia i o 17 trening .Wakacje się kończą ,chociaż trudno je nazwac wakacjami bo zasuwałem na siłowni .Za 4 tygodnie w Strzegomiu eliminacje do Arnold Classic ,daleko ponad 400 km.

bobbbb.dietę trzymam i nie zmieniam jest taka sama jak opisywałem na poprzednich stronach,6 posiłków lekko solę lekko pieprzę .sylwetka się poprawia i myśle ,że jest ok.dzisiaj waga wskazała 81kg i będę ją utrzymywał na waryfikacjach musi być do 78.5,więc odpuszcze wode i sól i powinno byc dobrze ,sylwetka na węglach o niebo lepsza niż na [...]

To normalne przed zawodami ,60 min to dosyć długo i ciężko,czy można,można i trzeba .Zawsze robię aeroby czy po łydkach czy po udach....Dzisiaj jestem juz po porannych aerobach ,jeszcze czeka mnie pozowanie i muszę sie porościagać i trenować układ ,,,,,,może się zdarzyć ,że prócz eliminacji do Arnold Classic wystaruję w zawodach jak zrobie [...]

12.00 rozpoczęcie zawodów ,mysle ,że ok 13 pierwsze porównanie ,14 drugie i układ ,,a ok 15- eliminacje do Arnold Classic,ale może być wszystko szybciej , do końca i dikładnie tego nie wiemy.

Lece na ARNOLD CLASSIC ..............................................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wczoraj z trenerem Kadry zplanowalismy do zawodów Arnold Classic jeszcze jeszcze 5 treningów siłowych ,czyli trenuje do środy w czwartek będę juz w Madrycie w ten dzień odbywają sie weryfikacje.Z aktualnej formy jestem zadowolnony wczoraj byłem na imieninach, godzine co prawda, ale mi to wystarczyło ,na wejściu placuszki z jabłkami sernik,leczo [...]

Krótka fotorelacja zapraszam do odwiedzenia - link - http://www.trecteam.pl/index.php/2012/10/17/krotka-fotorelacja-z-arnold-classic/ Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2012-10-17 10:36:09

Przez cały rok trenuję cztery pięć razy w tygodniu i zawsze wykonuję minimum 30 minut aerobów. Od czerwca zacząłem przygotowania pod jesienne zawody Arnold Classic Europe. Trenowałem pięć szesc razy w tygodniu i wykonywałem 60 minut aerobów naczczo. Jakies dwa miesiące przed zawodami po przemysleniach i moich reakcjach organizmu na trening [...]

Arnold Classic Europe 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/892ee5c21a1b4be19c220a4d8540e02c.jpg

Arnold Classic 1997 https://www.youtube.com/watch?v=3hT3W8j6Pdk